ドーシャ別にみる身体的特徴の完全版

アーユルヴェーダのドーシャ別身体的特徴一覧

ヴァータ (Vata) の特徴

外見	細身で華奢、薄く乾燥した肌、細くパサつく髪、小さく動きが速い目、不揃いの歯並び。
生理機能	食欲・消化は不規則、便秘傾向、代謝は変動的、睡眠は浅く短い。
行動パターン	話し方は早口で途切れやすく、歩き方は機敏で速く、活動性は高いが疲れやすい。

ピッタ (Pitta) の特徴

外見	中肉中背で均整の取れた体格、温かく赤みのある肌、細く柔らかい髪、鋭く輝く目、整った歯並び。
生理機能	消化力が非常に強く規則的、代謝は速く活発、排泄頻度が高く軟便傾向、睡眠は中程度で規則的。
行動パターン	話し方は明瞭で説得力があり、歩行は安定した中速度、活動性が高く持続性もあるが、怒りやストレスで消耗しやすい。

カパ (Kapha) の特徴

外見	がっしりとした骨太の体格、厚く滑らかな肌、豊かな太い髪、大きく穏やかな目、頑丈で健康的な歯。
生理機能	消化力はゆっくり安定、便は重く粘質で規則的、代謝は低くゆっくり、睡眠は深く長時間。
行動パターン	話し方は低くゆっくりと穏やか、歩行や動作はゆったり安定的、活動性は低めだが持久力が高く疲れにくい。

ドーシャ別比較表

特徴	ヴァータ (Vata)	ピッタ (Pitta)	カパ (Kapha)
体格・体重	華奢で痩せ型	中肉中背、筋肉質	がっしり、大柄で太りやすい
肌質	乾燥し冷えやすい	柔らかく脂性、赤みあり	厚くしっとりオイリー
髪質	細くパサつく	細く柔らかく油分多め	太く豊かで艶やか
目	小さく活発	鋭く輝く	大きく穏やか
消化・排泄	不規則・便秘傾向	強力・軟便傾向	緩慢・重く粘質の便
代謝	変動的	速く高代謝	低くゆっくり
睡眠	浅く短い	規則的で中程度	深く長時間
活動性・疲労	高く疲れやすい	高く持続的、時々消耗	低めだが疲れにくい