森下自然医学・薬膳・アーユルヴェーダを図解で説明

🌿 森下自然医学・薬膳・アーユルヴェーダの比較図解

graph TD A[森下自然医学] -->|血液浄化・陰陽バランス| D[自然治癒力重視] A -->|主食＝玄米・菜食| E[食材：陰陽を重視・発酵食品] A -->|精神：感謝・祈り| F[精神性の重視] B[東洋医学の薬膳] -->|気血水・五性・五味| G[体質・症状・季節調整] B -->|食薬同源| H[食材の薬効を重視] B -->|陰陽思想| I[体調に応じた調理法] C[アーユルヴェーダ] -->|ドーシャ理論| J[個人の体質別食事法] C -->|消化力・6味・スパイス| K[消化と体質調整] C -->|精神性| L[サットヴァ的な食生活] D --> 共通点[自然治癒・消化重視・精神性] G --> 共通点 J --> 共通点 style A fill:#eafaf1,stroke:#2c3e50,stroke-width:1px style B fill:#fff3e6,stroke:#2c3e50,stroke-width:1px style C fill:#f0f9ff,stroke:#2c3e50,stroke-width:1px style 共通点 fill:#fffae6,stroke:#f3ca20,stroke-width:2px

🔑 まとめポイント

• 森下式： 血液の浄化・自然食・精神性を強調
• 薬膳： 食材の薬効を重視し、陰陽と季節で調整
• アーユルヴェーダ： 個人の体質（ドーシャ）に基づき消化力を整える
• 共通点： 自然治癒力・消化力・精神的安定を重視する点